Niente è più rilassante di un bagno caldo… tranne forse un rilassante bagno caldo detox che aiuta anche a purificare il corpo in altri modi.

Se lotti con le tossine o i problemi della pelle, queste ricette naturali sono un modo semplice, facile ed economico per migliorare la salute. Sono sempre pronto per un bagno caldo e questi componenti aggiuntivi naturali aiutano a migliorare la salute mentre ti rilassi.

Un buon bagno disintossicante tenderà anche a stancarti, quindi ti suggerisco di farli come parte della tua routine della buonanotte.

Ricette per il bagno disintossicante naturale

Potresti aver sentito parlare di un bagno Epsom (e questa è la nostra ricetta base qui), ma che dire di un bagno di argilla, di aceto o persino di senape?!

Sono tutti ingredienti naturali, disponibili nella maggior parte delle nostre cucine o dispense, in grado di potenziare i sensi circolatorio e olfattivo, stimolando il rilassamento e accumulando riserve di magnesio.

Hai solo bisogno di pochi semplici ingredienti per realizzare alcune o tutte queste ricette per il bagno detox:

  • sale di Epsom
  • aceto di mele
  • bicarbonato di sodio
  • argilla bentonitica (un ingrediente più specializzato che ha molti altri scopi, quindi considera di fare scorta!)
  • senape in polvere o zenzero in polvere
  • oli essenziali (mischiare con polvere o sale piuttosto che direttamente nella vasca da bagno)

Queste ricette sono sicure e rilassanti anche per i bambini! (Ma scegli saggiamente i tuoi oli essenziali.)

Ricetta base per il bagno disintossicante al sale di Epsom

Ecco la mia ricetta base per il bagno detox. Trova le altre varianti di seguito. Mescola e abbina, o trova il tuo preferito!

Ricette per il bagno detox

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Ricetta bagno disintossicante al sale

Questa semplice ricetta per il bagno di sale è ottima per lenire l'irritazione della pelle, aumentare i livelli di magnesio e disintossicare in generale.

Istruzioni

  • In una piccola padella, portare a ebollizione 2 tazze d'acqua.

  • Versa l'acqua in un barattolo di vetro da un litro.

  • Mescolare il sale marino, il sale Epsom e il bicarbonato di sodio.

  • Riempi la vasca con acqua calda/calda.

  • Aggiungi l'aceto di mele.

  • Versare la miscela di sale e aggiungere oli essenziali se si utilizza.

  • Immergere nella vasca da bagno per 30 minuti o il tempo desiderato.

Appunti

Con qualsiasi bagno disintossicante, potresti sentirti stanco o stordito quando esci. Non consiglio di farlo mentre sei a casa da solo o prima di andare da qualche parte nel caso in cui sei stanco o hai bisogno di aiuto.

Ricetta bagno disintossicante all'argilla

Istruzioni per il bagno disintossicante all'argilla

Sciogliere i sali di Epsom in un bagno caldo/caldo e aggiungere oli essenziali se lo si desidera. Per l'argilla ci sono due opzioni:

  1. Mescolare energicamente l'argilla in una piccola quantità d'acqua fino a quando i grumi non si sono per lo più dissolti. Non usare il metallo per questo! Mescolo con un cucchiaio di plastica in un barattolo di vetro. Aggiungere la miscela di argilla al bagno e immergere per almeno 20 minuti.
  2. Mescolare quell'argilla con una piccola quantità d'acqua per fare una pasta. Mettiti nella vasca piena d'acqua e strofina la miscela di argilla su tutto il corpo per creare una maschera per la pelle e lascia asciugare per 5 minuti prima di sederti. Ciò fornisce un contatto diretto con la pelle ed elimina efficacemente le tossine dalla pelle. Immergere nella vasca da bagno almeno 20 minuti o il tempo desiderato. Mentre sei in ammollo, usa un panno per lavare via l'argilla residua dalla pelle.

Questo bagno è ottimo per rimuovere molte tossine poiché l'argilla si lega ai metalli pesanti e i sali di Epsom aiutano a rimuovere una varietà di tossine dal corpo mentre reintegrano i livelli di magnesio.

Ricetta per il bagno disintossicante all'ossigeno

Questo bagno è particolarmente utile durante la malattia poiché lo zenzero aiuta a liberare la congestione o alleviare i dolori muscolari. Può anche essere utile per allergie o irritazioni cutanee.

Istruzioni per il bagno disintossicante all'ossigeno

  1. Riempi la vasca con acqua calda/calda e aggiungi il perossido di idrogeno e lo zenzero essiccato.
  2. Immergere nella vasca per 30 minuti o il tempo desiderato.

Ricetta del bagno detox all'aceto

Questo è un bagno eccellente per lenire i problemi della pelle poiché l'aceto bilancia il pH della pelle. Anche se non adoro l'odore dell'aceto, se qualcuno in famiglia ha scottature solari, eczema, forfora o pelle secca e pruriginosa, facciamo un bagno di aceto.

L'aceto di mele ha tutta una serie di benefici e trovo che aiuti non solo la mia pelle, ma mi lasci anche una pelle morbida e capelli lucenti.

Istruzioni per il bagno all'aceto

  1. Una o due volte alla settimana, riempio una vasca con acqua da calda a calda e aggiungo 1-2 tazze di aceto di mele.
  2. Immergo per 20-30 minuti, usando un panno per pulire il viso e assicurandomi di bagnare anche i capelli.

Dopo il bagno, mi risciacquo con una doccia fresca, anche se alcune fonti consigliano di lasciare asciugare l'acqua di aceto sulla pelle.

Ricetta del bagno detox alla senape

Lo so, ho perso la testa vero? Se aiuta, sto parlando della polvere di senape biologica, non della roba gialla in una bottiglia! Le culture antiche usavano spesso questa spezia in preparazioni per lenire raffreddori, influenze e dolori muscolari, grazie alle sue proprietà stimolanti la circolazione.

Magnesio e oli essenziali rendono questo bagno disintossicante e aromatico.

Istruzioni per il bagno di senape

Io uso questa ricetta che usa senape biologica in polvere, sali di Epsom e un mix di oli essenziali.

Note aggiuntive sul bagno disintossicante

  • Più calda è l'acqua, più potente sarà l'effetto detox.
  • Se hai cloro e fluoro nella tua acqua, ti consiglio di aggiungere alcuni cucchiai di argilla bentonitica a uno di questi bagni per aiutare ad assorbire le sostanze chimiche in modo che non vengano assorbite dalla pelle. Ecco alcuni altri modi per ridurre anche i prodotti chimici nell'acqua del bagno.
  • Ognuno di questi ingredienti naturali può essere utilizzato da solo o in combinazione per un effetto detergente.
  • Tutte le ricette possono essere raddoppiate o triplicate ma questo aumenterà l'effetto detox.

Altre ricette per il bagno per la disintossicazione naturale

Consiglio di iniziare lentamente con queste ricette di disintossicazione da bagno o qualsiasi cambiamento di salute. Per aiutarti, ho raccolto tutte le mie idee per disintossicare il tuo corpo e la tua casa nel mio libro The Wellness Mama 5-Step Stile di vita Disintossicazione.

Importante: Non sono un medico o un professionista medico e i consigli in questo post sono solo a scopo informativo. Se sei incinta o hai una condizione di salute, consulta un medico prima di aggiungere qualcosa alla tua routine di salute.

Questo articolo è stato recensito dal punto di vista medico da Madiha Saeed, dottore in medicina, un medico di famiglia certificato bordo. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.

Hai mai fatto un bagno detox? Hai una ricetta diversa che usi? Condividi qui sotto!