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Vale la pena il cibo biologico? Cosa significa davvero l'etichetta

Proprio come preferisco usare attrezzature da cucina non tossiche, cerco anche di attaccare con cibi biologici quando possibile. Ma molte persone si chiedono se il cibo

By Ileana Mancini 30 Agosto 2020

I vantaggi di germogli e microgreens

I germogli di alcuni semi e noci sono un modo economico e semplice per aggiungere nutrienti extra alla dieta. Sono facili da coltivare a casa e il superfood locale definitivo.

By Ileana Mancini 14 Agosto 2020

Benefici della terapia di inversione (e come farlo a casa)

Il dolore cronico è, purtroppo, fin troppo comune. Dalla posizione seduta al lavoro, al trasporto di oggetti pesanti (o bambini piccoli!), Alla gravidanza, i nostri corpi

By Ileana Mancini 8 Agosto 2020

L-Glutamina può aiutare con Leaky Gut?

Se il medico ti ha detto che hai un intestino che perde, probabilmente stai prendendo in considerazione una dieta di supporto dell'intestino. Ma gli integratori possono

By Ileana Mancini 2 Agosto 2020

Vantaggi della terapia con luce rossa (fotobiomodulazione)

Negli ultimi mesi, sono stato in piedi davanti a una lampada per terapia della luce rossa per circa 5 minuti al giorno. Abbiamo ordinato il sistema di terapia della luce rossa

By Ileana Mancini 27 Luglio 2020

Come ridurre al minimo l'esposizione al cloro durante il nuoto

Facciamo tutto il possibile per rimuovere il cloro (e altri contaminanti) nella nostra acqua potabile e nell'acqua della doccia, e mi ha fatto riflettere sull'effetto

By Ileana Mancini 21 Luglio 2020

La tilapia è salutare o male per te?

Il pesce è considerato una fonte salutare di proteine ​​perché è magro, facile da digerire e riempito con acidi grassi omega-3 sani e altri importanti minerali.Tuttavia,

By Ileana Mancini 15 Luglio 2020

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By Ileana Mancini 12 Luglio 2020

Spray protettivo per capelli fai-da-te

Ammettiamolo: non importa quanto siamo naturali, la maggior parte di noi vuole ancora uscire di casa con i capelli elastici e splendenti.Sfortunatamente, questo effetto

By Ileana Mancini 9 Luglio 2020

Benefici del selenio per il metabolismo e la salute (+ fonti alimentari)

La vitamina D viene discussa sempre di più nella comunità sanitaria per la sua importanza per il corpo umano. Ma oggi voglio parlare di un altro nutriente che viene spesso

By Ileana Mancini 6 Luglio 2020