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19 suggerimenti di diario per costruire una mentalità sana

Poche cose mi hanno aiutato nel mio viaggio verso la salute emotiva e fisica più del diario quotidiano. Ho dovuto lavorare con questa abitudine, ma ora è il mio modo

By Ileana Mancini 11 Gennaio 2021

Vantaggi e come farlo nel modo giusto

Probabilmente ti lavi i capelli e i denti (si spera con un dentifricio naturale), ma ti lavi la pelle? E perché dovresti? Questa pratica sta guadagnando popolarità

By Ileana Mancini 10 Gennaio 2021
Progetto Senza Titolo

Piano di dieta autoimmune di ripristino di 30 giorni

Per molti anni ho sospettato di avere una qualche forma di problema alla tiroide basato sulla mia ricerca e sintomi come pelle secca, affaticamento occasionale, difficoltà a

By Ileana Mancini 8 Gennaio 2021
Sfida Di Allenamento 2021 Ragazze In Forma

Sfida di allenamento 2021 – Ragazze in forma

Voi. Abbiamo superato il 2020!E abbiamo un ottimo modo per festeggiare: la nostra sfida di allenamento 2021.Come abbiamo fatto negli anni passati (vedi qui e qui), abbiamo

By Corrado Nucci 4 Gennaio 2021

Ricetta dopobarba fai da te (naturale e alle erbe)

La mia altra metà ha i capelli folti, il che significa che i prodotti per la rasatura più convenzionali irritano la sua pelle. Sono anni che gli preparo opzioni per la

By Ileana Mancini 2 Gennaio 2021
Porridge Prebiotico Cervello / Corpo Sara Gottfried Md

Porridge prebiotico cervello / corpo – Sara Gottfried MD

Questo porridge è quello che mangio quando voglio qualcosa di caldo e confortante al mattino, o la cena occasionale! È ricco di fibre, che svolgono un ruolo importante

By Corrado Nucci 30 Dicembre 2020

Scrub corpo riscaldante al pan di zenzero (ricetta fai da te)

Chi non ama l'odore dei biscotti di pan di zenzero caldi cotti nel forno ?? Bene, ora puoi avere lo stesso aroma confortante in questo scrub per il corpo di pan di

By Ileana Mancini 19 Dicembre 2020

La soia è sana o no?

La soia è un alimento controverso. Negli ultimi tempi molte persone mi hanno chiesto informazioni su varie forme di soia e se è davvero salutare o meno. Da un lato, alcuni

By Ileana Mancini 15 Dicembre 2020

Ricetta Scrub Labbra Biscotto Zucchero Fai Da Te (Ottima Idea Regalo!)

Mentre sappiamo tutti che lo zucchero nei tradizionali biscotti allo zucchero è dannoso per la nostra salute, puoi comunque ottenere tutto il sapore dei biscotti fatti in

By Ileana Mancini 11 Dicembre 2020

Cosa ho imparato indossando un misuratore di glucosio continuo

Ho imparato più e più volte che la salute e il benessere sono sempre più personalizzati! In gran parte attribuisco la mia trasformazione all'affrontare il trauma ... e

By Ileana Mancini 30 Novembre 2020