Sfida Di Allenamento 2021 Ragazze In Forma


Voi. Abbiamo superato il 2020!

E abbiamo un ottimo modo per festeggiare: la nostra sfida di allenamento 2021.

Come abbiamo fatto negli anni passati (vedi qui e qui), abbiamo messo insieme un allenamento a tema 2021 utilizzando solo il peso corporeo che puoi fare a casa.

L'allenamento di quest'anno ha anche un aspetto un po 'impegnativo: imposta un timer per 21 minuti (perché, 2021, ovviamente) e guarda quanti round riesci a superare!

Come sempre, modifica se necessario (flessioni sul muro o flessioni sulle ginocchia o sui piedi, marcia sul posto o passo laterale per mosse ad alto impatto, ecc.) E ascolta il tuo corpo (e il tuo medico). Per gli affondi di riverenza, poiché ogni affondo conta come una ripetizione, assicurati di cambiare la gamba da cui inizi ogni volta che attraversi il circuito (altrimenti, non li lavorerai in modo uniforme).

Questa sfida di allenamento 2021 è divertente, quindi proviamoci!

Sfida di allenamento 2021

Sentiti libero di condividere questa grafica e tag @FitBottomedGirl in modo che possiamo darti il ​​cinque virtuale per averlo completato! Ricorda: i pantaloni aderenti sono disponibili in TUTTE le forme e dimensioni! –Jenn

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