Dalla nascita al college, i ragazzi sembrano crescere velocemente. Come genitori, dobbiamo accettare di avere solo 18 anni o giù di lì con loro a casa. Ma non vogliamo che crescano così velocemente da mettere a repentaglio la loro salute. La pubertà precoce (o pubertà precoce) è un problema per molte famiglie a cui non abbiamo molte risposte. In questo post, lo analizzerò e esaminerò le opzioni che le famiglie hanno per affrontare questo problema.

Cos'è la pubertà precoce?

Molti medici tradizionali stanno modificando l'età per la quale la pubertà è normale in base al fatto che la pubertà sta accadendo sempre prima. Alcuni dicono che la pubertà precoce è quando la pubertà inizia prima dei 9 anni nei ragazzi e 7,5-8 nelle ragazze. Tuttavia, una gamma migliore (supportata da ciò che è stato normale negli ultimi 50-75 anni) è di 12-13 anni per le ragazze, supportata dalla dott.ssa AnnMarie Fine in questa intervista podcast.

Nel libro La nuova pubertà: come orientarsi nello sviluppo iniziale nelle ragazze di oggi, i coautori Julianna Deardorff, PhD, e Louise Greenspan, MD, spiegano che la pubertà è sempre più precoce ogni generazione.

Verso la fine degli anni 1860 le donne non sperimentarono il loro primo ciclo mestruale fino a circa 16 anni. Negli anni '20, quell'età era scesa a 14. Attualmente l'età per il primo periodo è di circa 12,5 anni.

Tuttavia, il primo periodo non è di solito il primo segno di pubertà nelle ragazze. Il germogliamento del seno si verifica in genere prima del primo periodo. Il germogliamento del seno avviene molto prima che in passato, il che significa che la pubertà dura più a lungo per le ragazze.

Sintomi della pubertà precoce

La pubertà precoce può essere motivo di preoccupazione se tuo figlio mostra i seguenti segni prima degli 8 anni per le ragazze e 9 anni per i ragazzi. Tuttavia, come sostiene il dottor Fine, 12 è un'età più precisa per la pubertà nelle ragazze. Quindi, se vedi questi segni prima degli 11-12 anni nei ragazzi o nelle ragazze, potresti avere a che fare con la pubertà precoce:

  • Germogliamento o crescita del seno e primo periodo nelle ragazze
  • Testicoli e pene ingrossati, peli sul viso e voce più profonda nei ragazzi
  • Crescita di peli pubici o ascellari
  • Rapida crescita
  • Acne
  • Odore corporeo degli adulti

Se sei preoccupato per tuo figlio, consulta un medico di fiducia.

Che cosa causa la pubertà precoce

La pubertà precoce può essere innescata da tumori della ghiandola pituitaria, dell'ipotalamo, delle ovaie o dei testicoli. Tuttavia, questi casi sono rari. Le seguenti sono le cause più probabili secondo il dottor Fine:

Obesità

L'aumento dei tassi di obesità negli Stati Uniti è probabilmente collegato alla pubertà precoce nelle ragazze. Le cellule adipose creano estrogeni nel corpo, quindi più grasso c'è, più estrogeni vengono prodotti. Una revisione sistematica pubblicata nel 2017 ha scoperto che l'obesità gioca un ruolo nella pubertà precoce nelle ragazze, ma non ci sono prove sufficienti per collegare l'obesità nei ragazzi alla pubertà precoce.

Perturbatori endocrini

Il dottor Fine menziona anche che gli interferenti endocrini (DE) nell'ambiente hanno un effetto sulla pubertà precoce. Questi includono sostanze chimiche in:

Una revisione del 2011 supporta questa preoccupazione. Ha scoperto che gli interferenti endocrini possono causare la pubertà precoce (o anche la pubertà ritardata) a causa del modo in cui queste sostanze chimiche interagiscono con la funzione ormonale nel corpo.

Il dottor Fine dice che due delle sostanze chimiche più preoccupanti sono il BPA e gli ftalati. Questi si trovano quasi ovunque, dai giocattoli di plastica alle tende da doccia.

Mentre le ragazze stanno vivendo la pubertà precoce, i ragazzi stanno sperimentando la femminilizzazione a causa dei disturbi ormonali e degli estrogeni nell'ambiente. Una revisione pubblicata nel 2018 ha rilevato che alcuni interferenti endocrini possono "causare una mascolinizzazione incompleta, una libido soppressa … e successivamente inibire totalmente il potenziale riproduttivo di esseri umani e animali".

Raccomandazioni allopatiche per la pubertà precoce

In questo momento, ci sono solo due farmaci approvati per la pubertà precoce. Questi sono l'ormone di rilascio della gonadotropina (GnRH) e l'ormone di rilascio dell'ormone luteinizzante (LHRH) che vengono somministrati come iniezione ogni poche settimane fino a quando il bambino non raggiunge un'età appropriata per la pubertà. Questi farmaci interferiscono con gli ormoni responsabili dell'inizio della pubertà.

Ma questi farmaci probabilmente non verranno prescritti a meno che tuo figlio non inizi la pubertà prima degli 8 anni nelle ragazze e 9 anni nei ragazzi.

Esistono rimedi naturali per la pubertà precoce?

Anche se non c'è molto in termini di rimedi naturali per la pubertà precoce, ci sono cose che possiamo fare per ridurre la probabilità di pubertà precoce e supportare il corpo a funzionare in modo ottimale anche dopo l'inizio della pubertà.

I nostri corpi sono resistenti e possono elaborare molte tossine, ma oggi ce ne sono troppe che ci arrivano ogni giorno. Il dottor Fine menziona la teoria del barile di pioggia nel podcast collegato sopra ed è un ottimo esempio di quello che sta succedendo.

Fondamentalmente, le tossine riempiono il barile della pioggia (che rappresenta i nostri corpi). Alla fine, traboccherà (causando malattie). Tutto ciò che possiamo fare per impedire così tanto di entrare nel barile della pioggia (ovvero qualsiasi cosa possiamo fare per iniziare a rimuovere alcune di quelle tossine) contribuirà a ridurre le possibilità che quel barile di pioggia trabocchi.

Non ne sapevo nulla fino a quando non ero un adulto con una malattia autoimmune. A quel punto dovevo lavorare per riparare il danno. Quindi, anche se i tuoi figli sono più grandi, ricorda che c'è sempre speranza per una salute migliore!

Tutto ciò che possiamo fare (partendo proprio da dove siamo) per sostenere una salute ottimale può avere un enorme impatto sulla salute dei nostri figli, ora e in seguito.

Preconcetto

Se hai intenzione di avere figli, lavora con un medico specializzato in medicina ambientale prima di provare a concepire. Possono aiutarti a valutare quali fattori ambientali hai più probabilità di essere stato esposto. Possono aiutarti a ottenere i test giusti in modo da sapere quali contaminanti devi eliminare in base alle tue esigenze specifiche.

Fare questo lavoro prima del concepimento è il modo migliore per proteggere i bambini dai problemi ormonali (causati da ED) lungo la strada.

E se i miei figli fossero già nati?

Oltre alla pubertà precoce, queste sostanze chimiche causano altri problemi tra cui l'infertilità più avanti nella vita, secondo il dottor Fine. Quindi tutto ciò che puoi fare per ridurre il carico sul corpo aiuterà solo.

Ci sono rimedi naturali che possono aiutare. Ecco alcune possibilità:

Il dottor Fine consiglia di rimuovere le tossine dal corpo almeno un paio di volte nel corso della vita.

Ambientale

Come accennato in precedenza, gli interferenti endocrini nell'ambiente sono una delle principali preoccupazioni. Infatti, il dottor Fine afferma che la Endocrine Society, che è la più grande associazione professionale al mondo di endocrinologi medici e di ricerca, ha affermato che gli impatti chimici che interferiscono con il sistema endocrino sono uno dei loro più alti obiettivi di salute pubblica. Questo gruppo di medici è composto da medici convenzionali tradizionali, quindi la loro preoccupazione per questo problema mostra quanto sia importante.

Evita gli ftalati e il BPA

Il dottor Fine afferma che gli ftalati e il BPA sono le maggiori preoccupazioni. Si trovano in:

Gli ftalati sono dannosi sia per i ragazzi che per le ragazze. Riducono il testosterone che è dannoso per il normale sviluppo maschile, secondo il dottor Fine. Scopri di più su come evitare gli ftalati qui.

Evita ritardanti di fiamma e pesticidi

Anche i ritardanti di fiamma presenti nei mobili e negli indumenti da notte e i pesticidi degli alimenti sono una grande preoccupazione.

Uno studio del 2017 ha rilevato che le sostanze chimiche ignifughe hanno ritardato le mestruazioni nelle ragazze (potenzialmente allungando la pubertà) e provocato la pubertà precoce nei ragazzi.

Secondo un articolo di Berkley News, i pesticidi sono particolarmente preoccupanti per i ragazzi. Uno studio ha scoperto che possono castrare rane maschi e persino trasformarle in rane femmine. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sugli effetti sugli esseri umani, ci sono prove sufficienti per supportare la cautela riguardo a queste sostanze chimiche.

Per lo meno, evita di usare pesticidi nel tuo giardino e considera anche i passaggi seguenti.

Come ripulire l'ambiente

Fortunatamente ci sono alcuni semplici modi per ridurre queste sostanze chimiche in casa:

  • Filtro dell'acqua – L'aggiunta di un filtro dell'acqua a casa nostra è stata una svolta. Rende molto facile bere e usare acqua più pulita. Ma se un intero impianto domestico non è nel budget, puoi invece ottenere un filtro per l'acqua sottobanco.
  • Filtri dell'aria: l'aria interna è più tossica dell'aria esterna (che è già piena di cose che non vogliamo respirare). Scopri i miei filtri dell'aria preferiti.
  • Spolvera più spesso e più a fondo: ftalati, BPA e ritardanti di fiamma restano nella polvere in casa. Rimuovendo la polvere più spesso (e più a fondo) possiamo rimuovere più di quelle tossine dalla casa.
  • Evita le fragranze: non acquistare prodotti che contengono fragranze o profumi. I loro ingredienti non devono essere divulgati (poiché le fragranze sono segreti commerciali) e molti di loro hanno sostanze chimiche tossiche. Uso l'olio essenziale quando voglio migliorare l'odore di una stanza o aggiungere profumo a un prodotto.
  • Detergenti naturali: i detergenti naturali non dovrebbero avere fragranze o altri prodotti chimici nocivi. Ecco cosa uso invece.
  • Acquista mobili e vestiti biologici, se possibile.
  • Evita i pigiami per bambini che hanno ritardanti di fiamma.
  • Sbarazzati della plastica: sono sempre alla ricerca di alternative non in plastica per gli articoli per bambini. Il vetro temperato e l'acciaio inossidabile sono i miei preferiti.
  • Mangia biologico quando possibile.
  • Aspirare con un buon vuoto (deve avere un filtro HEPA).

Questi piccoli passaggi si sommeranno per fare una grande differenza nell'ambiente domestico!

Dieta sana

Mangiare cibi sani come proteine ​​sane, grassi sani e molte verdure è importante per sostenere il corpo in tutte le sue funzioni.

  • Evita la plastica: quando possibile, evita di acquistare alimenti confezionati in plastica. Porta i tuoi sacchetti di stoffa al supermercato e porta i prodotti sfusi. Prendi anche carne da agricoltori o macellai che la avvolgeranno nella carta.
  • Scegli solo le fonti di carne pulita: i prodotti animali sono altamente contaminati da pesticidi e altri prodotti chimici. La maggior parte delle comunità che vivono nelle zone blu mangia meno carne e più verdure (e sono anche più felici e più sane!).
  • Incoraggia molti prodotti freschi (in particolare le verdure): le verdure hanno i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per liberarsi naturalmente delle tossine. Se non sei sicuro di come convincere i bambini a mangiare cibi sani, scopri i miei suggerimenti qui.
  • Rimani idratato: stai lontano da bevande zuccherate (anche succhi di frutta) e chiedi ai tuoi figli di bere acqua la maggior parte del tempo. L'acqua è importante per consentire al corpo di liberarsi dalle tossine.

Incoraggiare tuo figlio a mangiare in questo modo può aiutare a evitare anche l'obesità, che può avere un ruolo nella pubertà precoce. Tutto intorno, una dieta sana è un ottimo modo per migliorare la salute!

Ottieni (il giusto tipo di) luce

L'esposizione alla luce ha un enorme impatto sugli ormoni nel corpo. Cerca di portare i bambini fuori per 30 minuti al mattino per aiutare il corpo a ottenere il beneficio della luce naturale per la regolazione degli ormoni. La luce solare aiuta anche il corpo a produrre vitamina D che è importante per molte funzioni del corpo.

In particolare, la vitamina D è un preormone, il che significa che è necessaria per produrre ormoni nel corpo. Uno studio del 2011 ha rilevato che le ragazze di età compresa tra 5 e 12 anni che erano carenti di vitamina D avevano il doppio delle probabilità di sperimentare la pubertà precoce.

Inoltre, evitare le luci artificiali dopo il tramonto o utilizzare occhiali o app che bloccano la luce blu. Queste luci possono rendere difficile per i bambini stabilirsi e confondere la risposta ormonale naturale nel corpo.

Esercizio

La maggior parte dei genitori afferma che i propri figli non si allenano tanto quanto quando erano bambini. Ma sappiamo tutti che l'esercizio fisico è importante per un corpo sano e può aiutare i bambini a mantenersi in forma.

L'esercizio fisico aiuta anche a migliorare la circolazione che aiuta il corpo a liberarsi delle tossine. La sudorazione aiuta anche a scaricare le tossine dal corpo. Quindi, è importante portare i bambini fuori a fare esercizio ogni giorno.

Un ulteriore vantaggio dell'allenamento all'aperto è l'esposizione alla luce solare, ma anche l'esercizio al chiuso funzionerà.

Ecco alcuni ottimi modi per fare esercizio in famiglia.

Dormire

Durante il sonno, il corpo si libera delle tossine, quindi è importante che i bambini dormano a sufficienza. Molti dei suggerimenti di cui sopra sosterranno anche un sonno sano, compresa una dieta sana, un adeguato esercizio fisico e ottenere la giusta luce al momento giusto. Ma anche mantenere un programma di sonno regolare e assicurarti che tuo figlio abbia tempo per rilassarsi aiuta.

Ecco alcune altre cose che ho cercato di aiutare i miei figli a dormire nel corso degli anni.

La pubertà precoce è inevitabile?

Questa è una domanda difficile a cui rispondere, ma anche se stai solo imparando a conoscere questi suggerimenti per una vita più sana ora, sei ancora "in tempo". Non è mai troppo tardi per fare un cambiamento per sostenere il corpo. Ricorda, il corpo è incredibilmente resistente, quindi potrebbe non aver bisogno di molta assistenza per tornare in un luogo di salute. Piccoli cambiamenti possono avere un enorme impatto sulla vita e sulla salute di tuo figlio!

Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico da Dr. Scott Soerries, MD, Medico di famiglia e direttore medico di SteadyMD. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.

I bambini entrano nella pubertà prima che in passato? Cosa ne pensi?

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